A keni ftohje? Kjo metodë e thjeshtë mund t’i lehtësojë simptomat

Gjatë sezonit të ftohjeve dhe infeksioneve virale, thithja natyrale është një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të lehtësuar simptomat, veçanërisht problemet me sinuset dhe hundën.

Thithja e avullit të ngrohtë ndihmon në hollimin e mukusit, lehtëson nxjerrjen e tij dhe zvogëlon ënjtjen e mukozës së hundës dhe sinuseve. Përveç kësaj, avulli i ngrohtë përmirëson qarkullimin e gjakut në traktin respirator, gjë që e bën frymëmarrjen edhe më të lehtë. Efekti i thithjes mund të përmirësohet duke shtuar përbërës natyralë si kamomili, kripa ose vajra esencialë.

Kjo metodë nuk kërkon pajisje speciale, dhe procedura mund të kryhet lehtësisht në shtëpi.

Përbërësit e kërkuar:

1 deri në 2 litra ujë të vluar

1 lugë çaji kripë deti ose kripe tavoline

Opsionale: një qese me lule kamomili ose lule të thata, disa pika vaj esencial eukalipt ose mente, sherebelë ose gjethe dafine

Procedura:

Ngroheni ujin deri në vlim dhe hidheni në një enë të qëndrueshme;

Shtoni përbërës natyralë të zgjedhur;

Përkuluni mbi enë, duke e mbajtur fytyrën rreth 30 centimetra larg;

Mbulojeni kokën me një peshqir për të mbajtur avullin të përqendruar;

Thithni avullin përmes hundës dhe gojës për 5 deri në 10 minuta;

Pas thithjes, qëndroni në një vend të ngrohtë për të paktën 15 minuta dhe fryni hundën me kujdes nëse është e nevojshme.

Kjo metodë ndihmon me infeksionet virale, format më të lehta të sinusitit, rinitin alergjik, si dhe ajrin e thatë që irriton mukozën e hundës. Inhalimi mund të përdoret një ose dy herë në ditë për aq kohë sa simptomat vazhdojnë.

Edhe pse thithja natyrale është përgjithësisht e sigurt, është e nevojshme të ndiqni rregullat themelore:

 

 

Avulli nuk duhet të jetë shumë i nxehtë për të shmangur djegiet;

Fëmijët e vegjël nuk duhet të thithen pa këshillën e mjekut;

Personat me sëmundje kronike të frymëmarrjes, siç është astma ose bronkiti kronik, duhet të konsultohen me një mjek para se të përdorin inhalimin.

Përveç inhalimit, rekomandohet edhe pirja e pijeve të ngrohta, siç është çaji i sherebelës, nenexhikut ose xhenxhefilit.