Shumë studime tregojnë se presioni i gjakut është përgjithësisht më i lartë në dimër sesa në verë, dhe ndryshimet mund të jenë mjaft të mëdha për të rritur rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru.
Ekspertët nga Klinika Mayo shpjegojnë se temperaturat e ftohta shkaktojnë ngushtimin e enëve të gjakut. Kur arteriet dhe venat kompresohen, zemra ka nevojë për më shumë forcë për të shtyrë gjakun përmes hapësirës së ngushtuar, gjë që çon në një rritje të presionit të gjakut. Ky efekt është më i theksuar gjatë ekspozimit të zgjatur ndaj të ftohtit, por edhe gjatë ndryshimeve të papritura të motit, siç është mbërritja e një vale të ftohtë, një stuhi ose një rënie e papritur e presionit atmosferik.
Presioni i gjakut është më i lartë në dimër sesa në verë.
Një studim i madh francez i kryer në qytetet Bordeaux, Dijon dhe Montpellier, i cili përfshinte më shumë se 8,800 njerëz mbi 65 vjeç, tregoi një marrëdhënie të qartë midis temperaturës së jashtme dhe presionit të gjakut. Studiuesit zbuluan se presioni sistolik dhe diastolik i gjakut ishin dukshëm më të lartë në dimër sesa në verë. Presioni mesatar sistolik ishte rreth 5 mmHg më i lartë gjatë muajve të dimrit, dhe ndryshimi midis temperaturave më të ulëta dhe më të larta ishte deri në 8 mmHg.
Rezultatet treguan gjithashtu se presioni i lartë i gjakut është përgjithësisht shumë më i zakonshëm në dimër sesa në verë. Gjatë muajve më të ftohtë të vitit, hipertensioni u vu re te një e treta e të anketuarve, ndërsa në verë kjo përqindje ishte dukshëm më e ulët. Ndryshimet më të theksuara u vunë re te njerëzit mbi 80 vjeç, gjë që konfirmon se qytetarët më të moshuar janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj efekteve të të ftohtit.
Aktiviteti fizik i reduktuar dhe ushqimet me më shumë kalori
Përveç vetë të ftohtit, presioni i gjakut, i cili shpesh quhet “vrasësi i heshtur”, mund të ndikohet edhe nga ndryshimet sezonale në stilin e jetës. Gjatë dimrit, njerëzit ushtrohen më pak, konsumojnë ushqime më kalorike dhe të kripura dhe shtojnë në peshë, gjë që e ngarkon më tej sistemin kardiovaskular. Është kombinimi i të ftohtit dhe zakoneve të pashëndetshme që e bën dimrin një periudhë veçanërisht sfiduese për njerëzit me presion të lartë të gjakut.
Kjo është arsyeja pse kardiologët po i paralajmërojnë të moshuarit të mos e neglizhojnë monitorimin e rregullt të tensionit të gjakut gjatë dimrit. Profesori Frank Ruszicka, duke folur në emër të Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë, thekson se të moshuarit, dhe veçanërisht njerëzit në moshë të shtyrë, janë një grup që ka nevojë për vëmendje shtesë dhe kontroll të vazhdueshëm të tensionit të gjakut gjatë gjithë vitit, jo vetëm në muajt e ngrohtë.
Mungesa e vitaminës D
Një shpjegim i mundshëm për rritjen e presionit të gjakut në dimër qëndron në mungesën e vitaminës D. Të moshuarit, veçanërisht ata që jetojnë në azile pleqsh ose rrallë dalin në diell, shpesh kanë mungesë të vitaminës D, e cila shoqërohet me rregullimin e presionit të gjakut. Shkencëtarët paralajmërojnë se mungesa e kësaj vitamine mund të aktivizojë mekanizma në trup që çojnë në zhvillimin ose përkeqësimin e hipertensionit.
Ja çfarë duhet të bëni
Mjekët këshillojnë njerëzit me presion të lartë të gjakut të matin presionin e gjakut më shpesh gjatë muajve të dimrit dhe t’i kushtojnë vëmendje çdo ndryshimi. Nëse vërehet një rritje e vazhdueshme e vlerave, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek sepse mund të jetë e nevojshme të rregulloni terapinë. Ekspertët theksojnë se doza e ilaçeve nuk duhet të ndryshohet kurrë në mënyrë të pavarur, pa këshillën e një profesionisti të kujdesit shëndetësor.
Edhe pse dimri shpesh konsiderohet si një kohë për pushim dhe relaksim, për njerëzit me hipertension mund të përbëjë një sfidë serioze shëndetësore. Monitorimi i rregullt i tensionit të gjakut, mbajtja e aktivitetit fizik të moderuar, ngrënia e një diete të shëndetshme dhe mbrojtja nga i ftohti janë hapa kyç në uljen e rrezikut të ndërlikimeve serioze kardiovaskulare gjatë muajve të ftohtë.
The post “Vrasësi i Heshtur” është edhe më i rrezikshëm në dimër: Si ndikon moti i ftohtë në presionin e gjakut dhe si të mbroheni appeared first on Alsat.