Për shumë vite, të fjeturit në të njëjtin shtrat konsiderohej simbol i afërsisë, besimit dhe një martese të qëndrueshme. Megjithatë, sot, gjithnjë e më shumë çifte po vendosin ta ndryshojnë këtë rregull dhe të flenë veçmas.
A jemi viktima të kohërave të reja apo thjesht po përshtatemi – si ne ashtu edhe martesa jonë?
A mund ta forcojë ndarja një martesë?
Hulumtimet moderne tregojnë se pothuajse çdo çift i katërt në vendet e zhvilluara herë pas here ose vazhdimisht fle në shtretër ose dhoma të ndara. Arsyet janë të ndryshme – gërhitje, gjumë i shqetësuar, bioritme të ndryshme, stres, por përfundimi është pothuajse gjithmonë i njëjtë: çiftet që pushojnë cilësisht debatojnë më rrallë dhe ndihen më të kënaqur në marrëdhënien e tyre.
Sipas një studimi të Universitetit të Torontos, mungesa e gjumit ndikon drejtpërdrejt në aftësinë për të empatizuar dhe toleruar. Kur na mungon gjumi, pjesët e trurit që rregullojnë emocionet reagojnë më impulsivisht dhe pragu i durimit bie. Kështu, edhe biseda më e padëmshme mund të shndërrohet në një grindje. Nëse të dy partnerët vuajnë nga pagjumësia, marrëdhënia është e mbushur me tensione të vogla që, nëse nuk njihen në kohë, me kalimin e kohës krijojnë distancë dhe probleme më të thella.
Kjo është kur disa çifte marrin vendimin racional për të fjetur veçmas.
Çfarë thonë psikologët?
Ndërkohë që ende ekziston një stigmë se të flesh larg njëri-tjetrit është një shenjë e një problemi, psikologët po theksojnë gjithnjë e më shumë se kjo është një shprehje e inteligjencës emocionale, jo e ftohtësisë. Është një mënyrë që partnerët të harmonizojnë nevojat e tyre fizike dhe ritmet e gjumit pa sakrifikuar intimitetin.
Ekspertët këshillojnë ata që zgjedhin këtë praktikë të mbajnë rituale të vogla që nxisin intimitetin: një bisedë para gjumit, një filxhan çaj të përbashkët, një puthje për natën e mirë, një mëngjes të përbashkët në mëngjes. Kështu, distanca fizike mbetet vetëm teknike, ndërsa lidhja emocionale mbetet e paprekur.
Gërhitja – armiku më i zakonshëm i gjumit martesor
Një nga shkaqet më të zakonshme të pagjumësisë martesore është gërhitja. Ajo ndikon seriozisht te partneri, i cili shpesh vuan nga lodhja, nervozizmi dhe gjumi i shqetësuar për një kohë të gjatë. Hulumtimet tregojnë se në shumë raste, gërhitja është shkaku i heshtur i tensionit kronik në martesë, dhe madje – sipas disa të dhënave – për çdo divorc të dhjetë. Realiteti, thonë ekspertët, është edhe më i tmerrshëm.
Megjithatë, kur situata zgjidhet nëpërmjet marrëveshjes në vend të heshtjes dhe zemërimit, çiftet shpesh zbulojnë se të fjeturit ndaras u ka sjellë më shumë hapësirë për dashuri dhe mirëkuptim, dhe ka eliminuar gërhitjen si burim konflikti.
Të flesh veçmas nuk duhet të jetë një mënyrë për t’u shpëtuar problemeve
Psikoterapistja Dr. Barbara Fredrickson e Universitetit të Karolinës së Veriut shpjegon se “intimiteti nuk është çështje hapësire, por angazhimi emocional”. Nëse partnerët kultivojnë komunikimin, vëmendjen dhe ngrohtësinë, atëherë dhomat e gjumit nuk janë mure midis tyre, por ura drejt pushimit dhe stabilitetit.
Çiftet që pushojnë mjaftueshëm kanë edhe shëndet fizik më të mirë: nivele më të ulëta të kortizolit (hormoni i stresit), presion gjaku më të qëndrueshëm dhe më shumë energji për aktivitete të përbashkëta. Kjo gjithashtu rrit ndjenjën e lidhjes gjatë gjithë ditës, gjë që e forcon më tej marrëdhënien.
Megjithatë, të flesh larg njëri-tjetrit nuk duhet të jetë një mënyrë për t’i shpëtuar afërsisë. Nëse njëri partner shmang kontaktin fizik edhe në raste të tjera, kjo mund të jetë një shenjë e një distance më të thellë emocionale ose konflikteve të pazgjidhura. Pastaj, një bisedë e sinqertë ose një vizitë e përbashkët te një terapist mund të ndihmojë në zbulimin nëse nevoja për gjumë – apo një nevojë për liri – fshihet pas “shtretërve të ndarë”.
Vendim i përbashkët – një rrugë drejt besimit dhe stabilitetit
Kur vendimi është i vetëdijshëm, i përbashkët dhe plot respekt të ndërsjellë, nuk ka asgjë të çuditshme në të. Dashuria ndonjëherë thjesht fle në dy dhoma.
Afërsia nuk varet nga numri i batanijeve që ndajmë, por nga sa të gatshëm jemi të kuptojmë nevojat e njëri-tjetrit dhe të respektojmë kufijtë tanë. Dhe çiftet që e kanë mësuar këtë flenë më mirë, dashurojnë më shumë dhe jetojnë më gjatë.
The post Kur dashuria fle në dhoma të ndara: Pse disa çifte kanë martesa më të lumtura kur nuk ndajnë një shtrat? appeared first on Alsat.