Së bashku me një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime të mjaftueshme, çajra të caktuar mund ta ndihmojnë trupin tuaj të shndërrojë energjinë në mënyrë më efikase dhe të ruajë nivele të qëndrueshme të glukozës.
Veprimi i tyre bazohet në komponimet natyrale bimore që mbështesin tretjen, funksionin e mëlçisë dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës. Sipas konsulentëve të ndryshëm të të ushqyerit, këto janë disa nga çajrat që mund të ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe kontrollin më të mirë të sheqerit në gjak.
Çaj jeshil
Çaji jeshil konsiderohet si një nga pijet më të dobishme për përshpejtimin e metabolizmit. Ai përmban antioksidantë të njohur si katekina që mund të përshpejtojnë djegien e kalorive dhe të përmirësojnë shfrytëzimin e energjisë në trup. Përveç kësaj, kafeina natyrale në çajin jeshil mund të rrisë pak shpenzimin e energjisë pa asnjë efekt anësor të padëshiruar. Konsumi i rregullt mund të kontribuojë në rregullim më të mirë të peshës dhe vitalitet.
Çaj hithre
Nutricionistët theksojnë se çaji i hithrës mund të ndihmojë në rregullimin e sheqerit në gjak sepse përmban përbërës bimorë që mbështesin pankreasin. Përveç kësaj, është i njohur për efektin e tij detoksifikues sepse stimulon funksionin e veshkave dhe nxjerrjen e toksinave nga trupi. Konsumi i rregullt mund të kontribuojë në qarkullim më të mirë dhe në ekuilibrin e energjisë, gjë që gjithashtu ka një efekt pozitiv në metabolizëm.
Çaj xhenxhefili
Nutricionistët theksojnë se çaji i xhenxhefilit stimulon termogjenezën – një proces natyror në të cilin trupi përdor energji për të ruajtur nxehtësinë, gjë që përshpejton pak metabolizmin. Përveç kësaj, xhenxhefili ndihmon në uljen e inflamacionit dhe përmirëson tretjen, gjë që mund të kontribuojë në nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak. Një pije e nxehtë e bërë nga xhenxhefili i freskët ose i tharë shpesh rekomandohet si pjesë e një diete të ekuilibruar që synon një peshë të shëndetshme trupore dhe qarkullim të mirë të gjakut.
Edhe pse këto çajra janë natyralë dhe me efekt të butë, konsumi i tyre i moderuar dhe konsultimi me një mjek rekomandohet në rast të ndonjë shqetësimi shëndetësor.
The post Çajrat që ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe kontrollin e sheqerit në gjak appeared first on Alsat.