Edhe pse proteinat janë thelbësore për funksionimin e duhur të trupit, mungesa e tyre shpesh kalon pa u vënë re.
Shumë njerëz pa e ditur konsumojnë shumë pak nga kjo lëndë ushqyese thelbësore, dhe simptomat që shfaqen shpesh keqinterpretohen ose injorohen plotësisht.
Proteina ka funksione të shumta në trup, nga ndërtimi i muskujve deri te ruajtja e lëkurës, flokëve dhe thonjve të shëndetshëm. Kur nuk marrim mjaftueshëm prej saj, trupi fillon të tregojë shenja të caktuara paralajmëruese që nuk duhen injoruar.
Çfarë simptomash mund të shkaktojë mungesa e proteinave?
Nëse ndiheni të uritur edhe pas një vakti të pasur me kalori, kjo mund të jetë një shenjë se trupit tuaj i mungojnë proteinat. Kjo është mënyra e trupit tuaj për të sinjalizuar se i mungojnë blloqet ndërtuese që i nevojiten për të funksionuar siç duhet.
Flokët, lëkura dhe thonjtë përbëhen kryesisht nga proteina. Mungesa e proteinave mund të çojë në rënie të flokëve, lëkurë të thatë dhe pa jetë dhe thonj të brishtë.
The post Ja si ta kuptoni që trupit tuaj i mungojnë proteinat appeared first on Alsat.