Nën ndikimin e një mase ajrore të nxehtë që vjen nga jugu, gjatë ditëve të fundjavës së zgjatur dhe deri në fund të javës së ardhshme, moti do të jetë me diell dhe shumë i nxehtë, me vranësira të pakta deri mesatare lokale. Temperaturat e larta do të vazhdojnë të mbeten edhe gjatë orëve të mbrëmjes dhe natës.
Instituti i Shëndetit Publik rekomandon që të mos dilet në ambiente të hapura në periudhën nga ora 11:00 deri në 17:00, të vishen rroba të lehta dhe me ngjyra të çelëta, si dhe të përdoren syze mbrojtëse dhe kapelë me ngjyrë të çelët. Gjatë qëndrimit jashtë në orët më të nxehta të ditës, këshillohet të bëhen pushime të shpeshta në hije, të konsumohet ushqim në sasi mesatare, të shmanget ushqimi i yndyrshëm, me shumë kalori dhe ai me përmbajtje të lartë sheqeri, të pihet mjaftueshëm ujë dhe pije joalkoolike me minerale pa pritur të ndjehet etje, si dhe të shmangen alkooli, pijet me kafeinë dhe pijet shumë të ftohta.
Shmangia e ekspozimit të drejtpërdrejtë në diell dhe aktiviteteve në natyrë midis orës 11 dhe 17, veshja e rrobave të lehta, syze mbrojtëse dhe kapelë me ngjyrë të çelët, qëndrimi brenda në ajër të kondicionuar, bërja e pushimeve të shpeshta në hije kur jeni jashtë gjatë asaj periudhe, të ngrënit me masë, shmangia e ushqimeve të yndyrshme dhe me shumë kalori, si dhe ushqimeve që përmbajnë sasi të madhe sheqeri, pirja e mjaftueshme e ujit dhe pijeve minerale të gazuara pa pritur të ndjeni etje, shmangia e alkoolit, pijeve që përmbajnë kafeinë dhe atyre që janë shumë të ftohta, janë pjesë e rekomandimeve për mbrojtje nga moti i nxehtë që Instituti i Shëndetit Publik (ISHP) publikoi sot në faqen e tij të internetit për shkak të paralajmërimit nga DPHM-së për temperaturat maksimale të larta ditore nga nesër (1 gusht) deri më 7 gusht.
Grupet e rrezikuara, duke përfshirë personat mbi 60 vjeç, gratë shtatzëna, fëmijët, personat e cenueshëm, punëtorët në natyrë, si dhe ata me sëmundje kronike (sëmundje kardiovaskulare, neurologjike, sëmundje të mushkërive dhe veshkave, diabeti, sëmundje mendore, obezitet dhe personat nën terapi që rrit urinim), duhet të jenë veçanërisht të disiplinuar në lidhje me këto rekomandime dhe të marrin terapinë e tyre të rregullt. Për të gjitha ndryshimet në gjendjen e tyre shëndetësore, ata duhet të konsultohen me mjekun e tyre amë.
Nëse ndjeni marramendje, dobësi, shqetësim ose keni etje dhe dhimbje të forta koke, duhet të kërkoni ndihmë, të shkoni në një vend më të freskët sa më shpejt të jetë e mundur dhe të matni temperaturën e trupit, të pini ujë ose një pije minerale jo të gazuar, dhe nëse keni dhimbje muskulore, më shpesh në këmbë, krahë dhe stomak, pushoni në një vend të freskët dhe pini lëngje që përmbajnë elektrolite. Nevojitet ndihmë mjekësore nëse dhimbjet e nxehtësisë zgjasin më shumë se një orë.