Georgina Rodriguez, modelja dhe partnerja e CR7, ka sekretet e rutinës së saj të mirëqenies, që e mbajnë në formë perfekte. Në tapetin e kuq të Festivalit të Filmit në Venecia, ajo shkëlqeu me muskuj të tonifikuar dhe linja trupore elegante. Por, pas kësaj pamjeje ka shumë punë të përditshme.
Si stërvitet – Ajo kombinon HIIT (High Intensity Interval Training), boks, kardio, yoga, pilates dhe ushtrime specifike për barkun, këmbët e vithet. Duke përdorur edhe pajisje ‘hi-tech’ për forcimin e muskujve, Georgina përfshin edhe elemente të baletit si ‘plié’ dhe ‘relevé’ në palestrën personale.
Ushtrimet e përsëritura – Ajo tregon shpesh në rrjetet sociale sesi bën ‘repet’ në rritje dhe me kërcimet me litar për të djegur kaloritë dhe tonifikuar trupin.
Ushqimi – Dieta e saj përfshin mëngjes proteik (vezë, mish, oriz), snack me jogurt, fara dhe fruta si dredhza, që ndihmojnë rikuperimin muskulor dhe kontrollin e sheqerit.
Sekreti – Përkushtimi, disiplina dhe vazhdimësia janë çelësat e suksesit. Georgina tregon se për të arritur perfeksionin nuk mjafton teknologjia, por edhe rutina e përditshme dhe vendosmëria.
The post Georgina Rodriguez në formë perfekte fizike, ja sekretet e stërvitjes së saj të përditshme appeared first on Telesport.