Ndërsa hyjmë në dekadën e katërt të jetës, trupat tanë fillojnë të dërgojnë sinjale se është koha për më shumë kujdes. Shumë probleme shëndetësore zhvillohen në heshtje, pa simptoma të qarta dhe shpesh zbulohen vetëm kur janë tashmë në një fazë të avancuar.
Sipas Dr. Dean Egit, specialist në mjekësinë e përgjithshme, ekzistojnë katër kontrolle mjekësore bazë që çdo person mbi moshën 40 vjeç duhet t’i kryejë rregullisht. Ato lejojnë zbulimin e hershëm të sëmundjeve serioze dhe ulin ndjeshëm rrezikun e ndërlikimeve.
Kolesteroli – një kërcënim i heshtur për zemrën
Ndërsa plakemi, aftësia e trupit për të larguar kolesterolin e keq zvogëlohet. Kjo rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
Lipidograma tregon:
- kolesteroli total
- LDL (kolesteroli i keq)
- HDL (kolesteroli i mirë)
- trigliceridet
Vlerat e rekomanduara janë:
- LDL nën 4 mmol/L
- HDL mbi 1.0 mmol/L te burrat dhe mbi 1.2 mmol/L te gratë
Kolesteroli i lartë çon në formimin e depozitave yndyrore në enët e gjakut, të cilat mund të rezultojnë në sëmundje serioze kardiovaskulare. Një dietë e ekuilibruar, aktiviteti fizik dhe kontrolli i peshës janë çelësi i parandalimit.
Veshkat – një sëmundje pa simptoma
Sëmundja e veshkave shpesh zhvillohet pa u vënë re. Një test i kreatininës në gjak jep një pamje të qartë se sa mirë funksionojnë veshkat.
Sipas Dr. Egit, shumë njerëz kanë funksion të dëmtuar të veshkave dhe nuk janë të vetëdijshëm për këtë. Problemet e patrajtuara të veshkave mund të çojnë në sëmundje të zemrës, goditje në tru dhe dështim kronik të veshkave.
Zbulimi i hershëm rrit ndjeshëm shanset për trajtim të suksesshëm.
Sheqeri në gjak – një rrezik që kalon pa u vënë re për një kohë të gjatë
Sheqeri i lartë në gjak mund ta dëmtojë trupin për vite me radhë pa asnjë simptomë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kontrolloni rregullisht HbA1c-në tuaj, e cila tregon nivelin mesatar të sheqerit në gjak gjatë muajve të fundit.
Vlerat e larta tregojnë një rrezik në rritje të diabetit, dëmtimit të nervave, problemeve të shikimit dhe çrregullimeve serioze metabolike.
Ekspertët këshillojnë një dietë të ekuilibruar, aktivitet të rregullt fizik dhe shmangien e sheqernave të përpunuara.
Tensioni i gjakut – vrasësi më i zakonshëm i heshtur
Hipertensioni është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore tek njerëzit mbi 40 vjeç dhe shpesh nuk shfaq simptoma.
Vlerat normale janë:
- nga 90/60 në 120/80 mmHg
Vlerat mbi 135/85 në shtëpi, ose mbi 140/90 në zyrën e mjekut, konsiderohen të larta.
Peshimi i rregullt, ulja e kripës, kontrolli i peshës dhe aktiviteti fizik janë çelësi për parandalimin e ndërlikimeve.
Pse këto kontrolle janë të rëndësishme pas moshës 40 vjeç
Sipas mjekëve, kontrolli në kohë i këtyre katër parametrave mund të parandalojë sëmundje të rënda dhe të zgjasë ndjeshëm jetën.
“Kujdesi shëndetësor në moshën e mesme është thelbësor. Analizat e gjakut janë mënyra më e thjeshtë për të zbuluar problemet në kohë”, thotë Dr. Egit.
Kontrollet e rregullta të kolesterolit, sheqerit, funksionit të veshkave dhe presionit të gjakut janë parandalimi më i mirë për një jetë të shëndetshme dhe aktive.
The post Mjeku paralajmëron: Këto 4 kontrolle janë të detyrueshme pas moshës 40 vjeç appeared first on Alsat.